ラジオネーム 結束材さん
歯磨きは朝起きてすぐか、朝食後か、どちらが良いですか？歯ブラシの固さは何が違うのですか？
結束材さん、貴重な質問有難うございます。朝の歯磨きを何時行うかですが、確かに悩むとおもいます。
私としては朝起きて直ぐに、歯を磨かれることをお勧めさせていただきます。
その理由として、就寝中は、日中と比べて唾液の分泌量が低下します。そのためお口の中の自浄作用が低下しており、細菌がとても増えやすい環境になっております。
ですので、起きた時のお口の中はとても不潔な状態になっております。このような理由から私としては朝一番の歯磨きをお勧めさせていただきます。
また、もし可能であれば、朝食後に再度歯磨きをして頂けるとさらに良いかと思います。
また、時間がお忙しいようでしたら、食後は良くうがいをして頂くだけでも良いかと思います。
ラジオネーム 英語嫌いさん
歯磨きは1回何分ぐらい磨くのが良いですか？
英語嫌いさん、貴重な質問有難うございます。歯磨きの時間ですが、一般的には必要な時間は３分とされています。
全部で２８本ある歯を一つ一つ丁寧に磨くことを考えますと、やはり３分間ほどかかるのではないでしょうか。